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Notre corps

Comment être en forme
Les 4 secrets :
  1. La vie au grand air
    Il faut vivre au grand air au maximum, et profiter du soleil chaque jour .
    Aérer suffisamment la pièce où l'on se trouve est une condition essentielle
    pour avoir une bonne condition physique.
  2. L'exercice physique
    Toutes activités physiques sont bonnes, les vertus de l' exercice physique sont innombrables, tant au plan musculaire, qu' immunitaire, neurologique et psychologique .
    Nous avons été créés pour cela et l' entraînement physique est un trésor de santé.
  3. Le sommeil
    C'est ce qu'il y a de plus facile à faire .
    Prenez au moins sept heures de sommeil, vous en aurez besoin.
    Une sieste d'une demi-heure est très bonne aussi.
  4. La nourriture
    Il semble que malgré tous les progrès faits dans la société, les gens soient plus occupés qu'autrefois. La plupart disent qu'ils n'ont pas le temps de manger sainement.
    Or les études montrent que l'exercice et l'hygiene alimentaire peuvent diminuer par exemple le risque de diabète et parfaire notre santé bien plus que des médicaments.
    Malheureusement, ne pas manger sainement a un impact négatif.
    En fait, un bon plan alimentaire est un style de vie qui doit nous accompagner chaque jour.
    Réaliser nos changements progressivement nous aidera à suivre notre plan et le rendre efficace.
    En résumé, nous allons voir que le mieux est une alimentation plutôt riche en protéines
    et fibres, modérée en glucides et faible en lipides.
    De nombreuses études ont montré que la cuisson génère aussi plein de nuisances et de maladies modernes.
    Un grand secret pour la santé est alors de prendre le plus possible d' aliments crus,
    dans la forme où le Créateur les a faits (à part les pommes de terre, les poireaux,
    les navets etc...).
    Pour plus de commodité , on peut aussi les mixer.
    Mis en jus , sous forme de smoothies ou milk shakes, cela permet de consommer des légumes, étant alliés avec des fruits qui adoucissent le goût.
    Pas de limites , c'est selon votre inspiration.
    On peut ajouter des oléagineux (amandes , noisettes et toutes noix), de l'avocat , des épices.
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Programme de santé
Pour toute information complémentaire, suite à votre désir de suivre un programme de nutrition sain, merci de nous contacter ici.
Nous recommandons aussi le programme de nutrition du Docteur Seignalet qui a permis
à des centaines de personnes de revenir à une santé épanouie alors quʼ elles souffraient
dʻune ou de multiples maladies incurables.
Egalement , en anglais , celui de Hallelujah Acres Diet & Lifestyle
Dans tous les cas, si vous avez le moindre doute n'hésitez pas à consulter un nutritionniste
qui sera à même de vous aider.

Produits indésirables
  1. Le sucre raffiné
  2. Les céréales raffinées
  3. L' alcool
  4. La caféine
  5. L' aspartam
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